Le scarpe.

sabato 11 ottobre 2008


Sulle scarpe si dice molto e qualche venditore ha la presunzione di dire tutto ma le variabili sono talmente tante che arrivare ad una certezza mi sembra veramente troppo. Sono in vena di dogmi per cui ve ne pongo qualcuno al quale non è proprio facile rispondere: Le scarpe influenzano la dinamica di corsa di tutti, atleti leggeri ed atleti pesanti. La dinamica di corsa è poi influenzata dal tipo di appoggio, dalla postura, dal peso,dal tipo e dal tono muscolare, dall'andatura, dal lattato e quindi dalla distanza ma anche dalla difesa antalgica a microtraumi e traumi. Se poi pensiamo che tutto questo nel corso del tempo può modificarsi,ne aggiungiamo un'altra. Vi premetto che non sono in grado di rispondere,e pochi sono capaci di dare certezze, del resto l'affollamento di opinioni tra Posturologi, Medici dello sport, Ortopedici ed altri addetti ai lavori ne è la conferma, se poi aggiungiamo quello che è un vizio un pò generalizzato di noi podisti di far valere per altri la nostra esperienza,il patatrak e certo. Discutiamone dunque e magari coinvolgiamo qualche esperto,ognuno può fare la sua parte e magari a qualche buon principio si arriva, fermo restando il fatto che siamo tutti diversi dagli altri e che le variabili prese in considerazione vanno fatte valere quando si sceglie o ci si fa aiutare a scegliere.....purtroppo il colore non basta a fare la scarpa adatta per noi per quella corsa!!!
 Ugo

1 commenti:

ugo ha detto...

SCARPE...quste sconosciute!!!
Nel post iniziale e da Ezio è stato posto il quesito quale scarpe.
La maggior parte di noi si preoccupa, a ragione, di trovare una scarpa che sia sufficientemente protettiva e che ci fornisca garanzie di limitare i traumi ai quali il nostro sport inevitabilmente ci espone.
E' già, i "nei" di questa attività sono proprio rappresentati da una notevole selezione del tipo muscolare (impegnamo certi muscoli e sempre quelli dimenticando altri), e dagli enorni carichi ai quali sottoponiamo le nostre articolazioni ed i nostri tendini.
Questi ultimi al contrario dei muscoli hanno una maggiore difficoltà ad adattarsi al carico,non si allenano e non si riparano con la stessa rapidità e facilità dei muscoli e, per rendere meglio l'idea della cosa, si può dire che come le auto hanno un chilometraggio, raggiunto il quale la macchina può andare ancora ma con qualche attenzione e qualche difficoltà in più.
Le ragioni per cui ciò accade sono tante e non è che interessi poi molto approfondirle, diciamo semplicemente che accade in conseguenza dei ripetuti traumi e da una vascolarizzazione un po' limitata rispetto ad altre strutture.
Le scarpe quindi assumono una importanza fondamentale nel mantenimento della nostra salute, perchè ci proteggono dai rischi di una seria compromissione di tutta la struttura scheletrica.
Immaginate che ad ogni passo al nostro tallone,il nostro ginocchio,la nostra anca e la nostra colonna vertebrale debbano sostenere ed attutire il nostro peso, immaginate che questo peso debba essere a sua volta sostenuto per tutti i passi che compirete in una corsa, moltiplicateli magari per tutti quelli di una maratona,35/40000, immaginate poi quanti km avrete dovuto fare per preparare quella maratona e magari quanti anche ne avrete fatti fino ad ora.
E chiaro che se vogliamo avere un futuro e soprattutto una vecchiaia podistica,dobbiamo preoccuparci di cosa mettiamo sotto i piedi.
Scarpre protettive quindi che garantiscano le nostre articolazioni e che mantengano inalterate le loro qualità per circa 800/900 km. Non credo che eisistano scarpe che possano fare di più e non credo che convenga che lo facciano,il loro eccessivo irrobustimento porterebbe ad un effetto contrario ed una scarpa troppo "protettiva "finirebbe per essere troppo pesante e troppo rigida.
Altro aspetto, "scarpe nuove", tutte le plastiche nel corso del tempo tendono a completare il loro processo di polimerizzazione e quindi di indurimento ed irrigidimento,tenere una scarpa nel cassetto o magari anche ai piedi ma senza correrci, significa usare una scarpa diversa da quella che avevamo acquistato e sicuramente in peggio.Rodarle si ma in tempi brevi!
SEGUE....la parte migliore!!!!
SCARPA,PESO,CORSA.